2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 master スプラウトを使ったレシピ 人参と7種類のスプラウトのラぺ 人参と7種類のスプラウトのラぺ さっぱり彩りおかず 材料(2人分) 7種類のスプラウト×1パック人参×1/2本 ★調味料 酢…大さじ1オリーブオイル…大さじ1塩…小さじ1/4黒コショウ…少々 作り方(調理時間:約15分) 1人参を千切りにし、7種類のスプラウトは水洗いし、根元を切り落とします。 2ボウルに★調味料を入れて混ぜ、【1】を加えて混ぜ合わせます。10分置き、味が馴染んだら完成です!